WebMD'ye göre, iltihaplanma, şişme, morarma ve hafif, orta veya yoğun ağrı, gergin veya yırtılmış bir kasın belirtileridir. Suşlar, kişi bir kas veya tendonu çektiğinde veya bükdüğünde oluşur ve sıklıkla temaslı sporlarda veya tenis veya kürek gibi tekrarlayan hareket gerektiren aktivitelerde ortaya çıkar.
Kas gerginliğinin diğer semptomları, Healthline'a göre kas spazmları, zayıflık, sertlik ve sınırlı hareket aralığıdır. Kas gerilmelerine aşırı, yorgunluk ve yanlış kullanım neden olabilir. Şiddetli suşlar tıbbi tedavi ve cerrahi gerektirebilir. Hasarın derecesine bağlı olarak, tam iyileşme için birkaç ay sürebilen fizik tedavi de önerilebilir.
Hafif veya orta dereceli suşların çoğu, Healthline tarafından açıklandığı gibi, dinlenme, buz, basma ve yükselme anlamına gelen RICE adı verilen bir yöntemle evde tedavi edilebilir. İlk birkaç günde istirahat önemlidir; ancak, çok uzun sürmemelidir. Düzenli aktivitelere geri dönmek kasların çok zayıf olmasını ve iyileşme sürecini uzatmasını önler. Buz paketleri, bandajları sıkıştırmak ve etkilenen bölgeyi kalbin üzerinde tutmak, şişliğin azalmasına yardımcı olur. RICE tedavisinin başlatılması, yaralanmanın ardından ilk birkaç gün içinde önemlidir ve asetaminofen ve ibuprofen gibi reçetesiz ilaçların alınması ağrı kesilmesinde yardımcı olur.
0 Yorumlar